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   コーヒーが痩せると
   よく言われていますが、
   その理由は?
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コーヒーが好きな人はあの香りを嗅いだだけで
癒されると思います。。。。にへハート
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私も毎日飲みます桜

痩せる成分も入っているので
食後にはオススメです♪

■ダイエット効果の期待できる成分1:カフェイン
カフェインには、リパーゼ(脂肪分解消化酵素)の
働きを活発にする
効果があります。

リパーゼによって脂肪が「脂肪酸」と「グリセリン」に
分解されます。

この過程がなければ脂肪は燃焼できないため
効率よく燃やしたい時(食後や、運動前など)
に活用できますね。

■ダイエット効果の期待できる成分2:クロロゲン酸
クロロゲン酸はコーヒー豆に含まれる
ポリフェノールの一種。

効果は肝臓における糖新生の阻害
褐色脂肪細胞にアタックして脂肪の燃焼効率をアップ
抗酸化作用もあると研究でも発表されています。

でも、

実は、クロロゲン酸は熱に弱く、
焙煎工程でほとんど失われてしまうそうです。

しかし最近では食品や飲料メーカーなどが、
独自の特殊製法によりクロロゲン酸含有量の多い
インスタントコーヒーなどを販売しているようです。

(また、このクロロゲン酸は
ゴボウやジャガイモなどにも含まれています)

ただ研究だと7杯以上飲むとか・・・
気になる方はこちらをご参照下さい。

それと、

カフェインには中枢神経を刺激する事で
昨日メルマガで紹介したあるものを
増やすので、それを受けて
内蔵脂肪が減る実験結果も出ています。

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