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「噛むと満腹に感じやすい」ことは誰でも知っている事ですが、

噛む固さで、脂肪燃焼力に影響がでるようです!
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普通、よく噛むことで「食事誘発性体熱産生」が盛んになり、代謝が促進されます。
※食事誘発性体熱産生(DIT)・・・食事をして消化・吸収によって消費されるエネルギーのこと。なんと、一日のエネルギー消費の約10~15%を占めるとされていますビックリマーク

よく噛むと、やわらかいものを流し込んだときには現れない【食事開始後10分位からの発熱・発汗】が起こります。

この現象を感じられている人は、「よく噛んでいる人」、感じられない人は「あまり噛めていない」かもしれません。

ちなみに食事誘発性体熱産生は、内臓脂肪量の多い人ほど低いそうです。

よく噛むだけで、代謝アップ満足度もアップなんですよ~アップ

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