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おはようございます
池袋店馬橋です(,_,*)
本日はメルマガ配信日
本日のメルマガで取り上げているのは
【食欲コントロール法！】
薄着になってきて、身体のラインが
気になる季節ですが、食欲に負けてつい食べちゃう…
そんな時に活用出来る
【イメトレ法】を記載しています！
そもそも食欲とは…
エネルギー不足になると
→食欲を出す摂食中枢がオン
エネルギーが満タンになると
→満腹中枢がオン
となるのですが、その他に…
視覚
嗅覚
からの影響も大きいです
これはエネルギー不足は関係なく
脳からくるもので、
「美味しかった」という記憶から、
「生存」「快楽」に関係する
ドーパミンの分泌が促される事に
この事から、ドーパミンのでる量は
経験や環境、記憶によって左右されるのです。
そこを利用するのがこのイメトレ！
気になって下さった方は
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また「食べたい！！」という欲求は
【５分しかもたない】ものだそう。
つまりは【５分乗り切れば大丈夫！】なのです！
その５分…
・違う事に気を紛らわす
・食べるタイミングを今ではなく未来へ置き換える
のも効果的！
しっかり満足感を得ながらも、
うまく食欲と付き合っていきたいものですね
《空き状況
》
５月
10日(土) 終日埋まっております
11日(日) 池袋店 12時半 20時
12日(月 )五反田店 12時半 14時
※12時半～ロングコース可能です
13日(火) 五反田店 14時15時半
※14時～ロングコース可能です
14日(水) 終日埋まっております
15日(木) 池袋店 11時 12時半
※11時～ロングコース可能です
16日(金) 池袋店 18時半
【お知らせ】
毎年６月もしくは７月からの繁忙期に（新規様ご予約一時停止）を行っております。今年の開始時期はまだ未定となっております。痩せたい時期より“ちょっと前”にご予約頂きました方が確実でございます。
ご指名・ご要望などある方はお気軽にどうぞ⇒《メール
》
《２４時間受付可能予約フォーム》 TEL.《池袋店》０３－６９０７ー３９１７ 《五反田店》０３－６４３１－８９２１
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ダイエットを根本改善から見直す／痩身サロン ガリシア《２４時間受付可能予約フォーム》疑問・ご質問・不安なことがございましたらお気軽に《メールでお問い合わせ》下さいTEL.《池袋店》０３－６９０７ー３９１７ 《五反田店》０３－６４３１－８９２１副都心線 池袋駅より徒歩３分 ＪR 五反田駅西口より徒歩３分
営業時間：９:３０～２１：００（最終受付２０：００）休業日：年末年始以外、年中無休
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