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おはようございますたいよう。
池袋店馬橋です(,_,*)

本日はメルマガ配信日おんぷ

本日のメルマガで取り上げているのは

【食欲コントロール法!】

薄着になってきて、身体のラインが
気になる季節ですが、食欲に負けてつい食べちゃう…

そんな時に活用出来る
【イメトレ法】を記載しています!

そもそも食欲とは…

エネルギー不足になると
→食欲を出す摂食中枢がオン

エネルギーが満タンになると
→満腹中枢がオン

となるのですが、その他に…

視覚
嗅覚

からの影響も大きいです!!

これはエネルギー不足は関係なく
脳からくるもので、

「美味しかった」という記憶から、
「生存」「快楽」に関係する
ドーパミンの分泌が促される事に!!

この事から、ドーパミンのでる量は
経験や環境、記憶によって左右されるのです。

そこを利用するのがこのイメトレ!

気になって下さった方はおんぷ
メルマガ登録お願いしますきらきら!!

また「食べたい!!」という欲求
【5分しかもたない】ものだそう。

つまりは【5分乗り切れば大丈夫!】なのです!

その5分…

・違う事に気を紛らわす
・食べるタイミングを今ではなく未来へ置き換える


のも効果的!

しっかり満足感を得ながらも、
うまく食欲と付き合っていきたいものですねおんぷ


《空き状況UP
5月
10日(土) 終日埋まっております
11日(日) 池袋店 12時半 20時
12日(月 )五反田店 12時半 14時
※12時半~ロングコース可能です
13日(火) 五反田店 14時15時半
※14時~ロングコース可能です
14日(水) 終日埋まっております
15日(木) 池袋店 11時 12時半
※11時~ロングコース可能です
16日(金) 池袋店 18時半


【お知らせ】
毎年6月もしくは7月からの繁忙期に(新規様ご予約一時停止)を行っております。今年の開始時期はまだ未定となっております。痩せたい時期より“ちょっと前”にご予約頂きました方が確実でございます。

ご指名・ご要望などある方はお気軽にどうぞ⇒《メールクリック

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クローバー営業時間:9:30~21:00(最終受付20:00)
クローバー休業日:年末年始以外、年中無休

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