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今日も寒いですねむきゅぅ

まだ腸炎の影響があるため、コーヒーが飲めない日が続いてます。。。
とりあえず、こんなの買ってみました↓
$ガリシアのブログ
砂糖が入っていない、味付きの豆乳★

味は・・・私は調整豆乳に慣れているので、クセを感じました。けど、しっかり甘いです^^

昨日「豆乳なら何でもいいんですか?」
と聞かれたのですが、調整豆乳以外、かなり砂糖が入ってますので逆に飲み過ぎは太りますビックリマーク

「菓子パンで太るのを最小限に抑える方法」でも書きましたが、

パンに含まれるイースト菌は体内の代謝に重要なビタミンであるビタミンB群を食べてしまいますので、摂りすぎは太りやすくビックリマーク

そこで、豆乳を飲むと、アルファリノレン酸という良質な脂肪酸を含んでいるため、トランス脂肪酸(や余分な脂肪)を排出する効果があると言われています。

パンを食べる時は、砂糖が入っていない豆乳を一緒に摂ってみて下さいね~^^ラブラブ

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