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しっかり痩せるためには、専門家の言うことを信じて続けるのみです!

これを実行した人が、体調を崩すことなく、短期間で15キロのダイエットに成功しました。

それがこの人!
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情
大島さんです。

27時間テレビのランナーとしての体作りで
医師・栄養士・トレーナー(樫木裕美さん)のサポートを受けていました。

とくに、この写真ときに栄養士さんが話していたこと、これが

「朝食を必ず食べなさい」ということ。

実際痩せた大島さんを見ると、信憑性が湧きます。。。。

ちょっと前に流行った8時間ダイエット
【8時間ダイエットとは・・・1日の間で食事を取る時間を8時間以内におさめる方法。1週間で4.5キロの減量に成功した人もいます】

などもありましたね~

とにかく、食間は8時間空けると、太りやすくなるので、
あまり間を空けずに食べるようにしましょうというのが栄養士さんの意見です音譜

朝抜くことで、ホルモンバランスが崩れ太りやすくなりますので、
いままで朝食べてなかった人は、フルーツから食べ始めてみては如何でしょう?

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