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ガリシア五反田店長 村越です♪

先日、食べ過ぎてしまった事をなんとかリセットしたいと思いますあせる

そこですぐに取り入れられるのが…

立つ時間を増やす事ですビックリマーク

こんなデーターがありますビックリマーク

英チェスター大学のJohn Buckley氏がおこなった調査によると
普段の生活に、1日3時間立っている時間を増やすだけで…

1年で約3.6kg分の脂肪が燃焼できるとかビックリマーク

3時間立った態勢でいることで消費されるカロリーは144kcalで
これを毎日続ければ血液の循環が良くなり、肥満の改善が期待できるとの事!!

一日3時間…
特に取り入れやすいのが…

毎日の通勤ですドキドキ

皆様、必死に席に座っていませんか?苦笑

ちゃんと美しい姿勢で電車やバス通勤を立つ事が
ダイエットに繋がりますラブラブ

今年も残りわずかですあせる

お疲れも溜まりやすい時期ですが日々の意識で
健康で美しいボディを手に入れましょうね~音譜

ガリシア五反田店長 村越でした~ドキドキ

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