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アラサースタッフの多い当店では
食いつきが良い内容>w<
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この記事によると

二の腕のMRI画像で検証結果

4週間写真の様な動きをしただけで

最大10㌢も二の腕が細くなった
女性がいたとか!

当店オススメの阿波踊りの動きを
しのぐ勢いですあっっ

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簡単にやり方をご紹介しますね☆

真っ直ぐ立ち、腕を後ろに上げる

手首は直角に曲げたまま

肩甲骨を寄せる

バイバイするようにふる

これを20回×2セット

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以上!

ちなみに肩甲骨をきちんと寄せられていないと
効果でにくいそうです苦笑

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