4週間で二の腕が10cm細く！の動き♡

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5	0.9870	74501968	the_content( )	.../single.php:18
6	0.9872	74504960	apply_filters( )	.../post-template.php:247
7	0.9872	74505352	WP_Hook->apply_filters( )	.../plugin.php:208
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この記事によると

二の腕のMRI画像で検証結果

４週間写真の様な動きをしただけで

最大１０㌢も二の腕が細くなった
女性がいたとか！

当店オススメの阿波踊りの動きを
しのぐ勢いです

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簡単にやり方をご紹介しますね☆

真っ直ぐ立ち、腕を後ろに上げる

手首は直角に曲げたまま

肩甲骨を寄せる

バイバイするようにふる

これを２０回×２セット

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以上！

ちなみに肩甲骨をきちんと寄せられていないと
効果でにくいそうです

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