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　血液型ストレスの違い
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というのがテーマでした。

血液型の違いは“赤血球の表面にあるもの”
で体質の変化がでるようです。

体質と言えば女性に多い低血圧。

高血圧は病気にも関わるので注意が必要ですが

実は低血圧も年齢によって悪化して
ダイエットにも悪影響なんです！

■20代の場合
立ちくらみ・めまい・疲労感・寝つきが悪い・朝起きづらいなど。
なので、夜型の生活をする傾向にある。

■30代の場合
気温や転機の変化に敏感になり、イライラしやすく
ストレスを溜め込み、低血圧が悪化する悪循環に。
20代よりも精神的な症状の傾向が多く見られます。

しかも、無理なダイエットをしている人は
低血圧になりやすくもあります。

低血圧の方はダイエットを成功させる為にも
朝はしっかり食べた方が良いです

1日の初めにやる気が起こらないと
1日ダラダラしてしまって
《活動代謝量》が稼げません

※活動代謝とは筋肉の量や基礎代謝とは別で
いわゆるちょこちょこ動いて消費されるカロリーのこと

元気にダイエットする為にも
低血圧の時は朝食（とくにたんぱく質）を
摂ってマメに動きましょう

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